jaki jest

jakis koles dał to na onet.pl przy artykule o wygranej Polski ... PRZECZYTAJCIE PROSZE I POMYSLCIE NAD TYM dzis stalo sie cos naprawde niesamowitego. to czego dokonali nasi chłopcy przejdzie do historii nie tylko naszej piłki ale do historii naszej ojczyzny. niech ktos sprobuje powiedziec ze pilka jest glupią grą bo "stare chłopy [...]

[...] trudne (dieta musi byc wrecz idealnie dobrana i trzymana). Co do samej poprawy jakosci umiesnienia to poleciłbym standardowo spalacz (leviathan/venom/scoorch/tight) + jakis stack -> jaki? cóż, jest na rynku wiele sprawdzonych pozycji z tego gatunku, jesli chcialbys opinie z pierwszej ręki to zaglądnij do działu z testami. Ja poleciłbym [...]

Decyzja podjęta - CP + HP :D Powiedzcie tylko czy to dawkowanie jest dobre (to podane przez msk69) i jaki smak najlepszy HP oraz czy lepiej CP w proszku, czy w kapsułkach. Z gory dzięki za od:)

Mam 13 lat zaczynam ćwiczyć. Jaki jest dobry sposób żeby schudnąć i żeby nabrać masy w mięśniach. Nie wiem czy brać jakieś witaminy czy co? Pomóżcie. Może wiecie coś na temat jakichś yyy witamin lub czegoś. Może jakie mam ćwiczenia wykonywać. Pomóżcie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 67 Wzrost: 167 Obwód klatki: Nie Mierzyłem Obwód [...]

[...] I nie martw się - nie zrobisz w ten sposób tylnego aktonu mięśnia naramiennego - zakres ruchu jest krótszy, zaś ramię mocno zgięte w stawie łokciowym. - wytłumacz mi w jaki sposób jest krótszy ruch? uważasz ze tak nie zrobisz tylnego aktonu. To ćwiczenie, które opisałeś to jest unoszenie hantli w opadzie , a nie wiosłowanie(zobacz jak [...]

Witam forumowiczow. Wiem, ze moze glupie jest to co pisze, ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na ten temat... Popatrzmy na taki przypadek: Osoba wazaca 100 kg redukuje sie od 70 i zaczyna robic "mase". Jaki jest tego sens ? znow przytyje, zaleje sie tluszczem, bo przeciez dieta masowa opiera sie na wyzszej liczbie weglowodanow. Wiec tak czy [...]

Osoba wazaca 100 kg redukuje sie od 70 i zaczyna robic "mase". Jaki jest tego sens ?Jeśli ta osoba jest zatłuszczona to jesst duży sens znow przytyje, zaleje sie tluszczem, Dlaczego ?? bo przeciez dieta masowa opiera sie na wyzszej liczbie weglowodanow.Nie rozumiem dlaczego ?? Wg. ciebie więcej węgli = tłuszcz ?? Nadmierna ilosc wegli [...]

[...] zwykle z waskim rozstawem dloni 3serie po 20,15,10 *wyciskanie hantla w gore 3 serie po 15,10,5 Jak widac temu planowi jest daleko do doskonalosci ale jest to pierwszy plan jaki ulozylem wiec prosze o wyrozumialosc. Przy okazji zaznaczam ze przed kazdym treningiem jest obowiazkowe 30 min szybkiego biegu. Wszystkie cwiczenia wykonuje w domu, a do [...]

[...] bede zaczynał masować.. mam 16 lat.. lecz przed rozpoczeciem masowania chciałbym sie pozbyć zbyt duzej ilości tłuszczu na brzuchu (szczególnie) .. i moje pytanie jest takie jaki dobry spalacz na pozbycie sie tłuszczu..bo wage mam w normie jakies ok . 65kg .. to nie jest duzo ale jak przy tej wadze to tluszczu jest sporo...pozdrawiam... a i [...]

Mam pytanie, jaki jest najlepszy spalacz? Dodam że mam 18% tłuszczu a chcę zejść do 10%.

Witam, wiem, ze ocenionych planów HST jest mnóstwo i wiekszość z nich przeczytalem jednak wciąż mam pewne wątpliwośći. Oto plan jaki sobie opracowalem,zgodnie z kolejnoscia wykonywania cwiczeń: Dla 15: 1. Przysiady 2x 2. Wspiecia na palce 1x 3. Podciaganie wąsko podchwytem Max ( poniewaz ciezko z porgresja ciezaru i moj max wynosi okolo 15 4a. [...]

1&3) ok - ale co jest nie tak z jabłczanem? skoro jest proch to po co capsy kupowac skoro i tak taka forma podania nie jest tą ktorej pragniemy? 2) sprawdz sobie jaki jest ubytek glikogenu po treningu siłowym a potem stawiaj tezy o uzupelnianiu gliko po trenie. po pierwsze: ubytek glikogenu nie jest specjalnie wysoki po silowni, po drugie [...]

Witam serdecznie, na dniach zaczynam kuracje odchudzajaca. Nie znalazlem paru rzeczy na forum, ktore sa dla mnie istotne, a mianowicie jaki jest rzeczywisty czas do działania clena i jaki efki? W sumie trening będzie wygladal tak: - 2 x dziennie bieganie (po 1 godzinie wczesnie rano przed praca i wieczorem) - aeroby rano - normalny trening silowy [...]

Jaki jest Twój cel? Jaki trening zamierzasz rozpocząć? POZDRO

[...] żeby nie obserwowali obozowiska i nie mogli zaplanować kolejnego ataku. Tak się robi zawsze, to rutynowa czynność. I u nas, i u Amerykanów. Punkt obserwacyjny talibów był jakiś kilometr za wioską. Kilkanaście pocisków trafiło w cel. Ale ostatnia seria, cztery strzały, padła na osadę. Może ktoś nie sprawdził parametrów strzału, może założył zły [...]

Witam. Jaki jest najlepszy korektor przeciw trądzikowi - maskujacy? Pozdrawiam.

musisz pochodzic po sanatoriach i popatrzec jaki maja sprzet,wiem ze wiele osob chodzi do sanatorium ZNP,tam jest taka samodzielna silka,wiec tam na pewno da sie pocwiczyc,a silowni tak samej w sobie to u nas niestety nie ma

Serbia - Polska 1x ale nie wiem jeszcze jaki kurs jest hehe

[...] chyba najtrudniej, myśl o tym, żeby się nie przemęczać. Wiem, że ciężko tak leżeć i nic nie robić, ale ratuje mp3... Generalnie mi nie polecił tak szybko ćwiczeń biernych. W jaki sposób popsułeś się Marcinie? To już 2 miesiące od artroskopii :) odwiedzenie wynosi 90 stopni, ręka wygląda jak ta zdrowa, no prawie. Rehabilitacja nadal 5 razy w [...]

[...] to aby z ćwiczeń czerpać jak największą satysfakcję, aby nie był to mozolny i ciężki trening a czysta satysfakcja. Dlatego chciałabym wam pomóc i przedstawić kilka wskazówek jakie powinniście mieć na sobie ubranka aby czuć się komfortowo ../../buziaki/3.gif Jak się ubrać? Funkcjonalność i szyk wcale nie muszą się wykluczać. Szczerze mówiąc, w [...]